Velkommen til Psykoterapeut Gitte Juul Langhoff

Temaer

Terapi i trygge rammer, når noget i livet føles tungt

Mennesker opsøger terapi af mange forskellige grunde. Nogle kommer med et klart tema, de ønsker at arbejde med, mens andre kommer med en mere diffus fornemmelse af, at noget er blevet svært at stå med alene.

Her kan du få et overblik over nogle af de temaer, som ofte bringes med ind i terapien. Listen er ikke udtømmende, og det er ikke en forudsætning, at det, du står i, passer ind i et bestemt tema.

Indre tilstande

– indre uro, stress eller overbelastning

– tristhed, nedtrykthed eller tomhed

– angst, bekymring eller ængstelighed

– lavt selvværd og selvkritik

– tankemylder og søvnproblemer

– følelsesmæssig udmattelse

Livssituationer og kriser

– livsovergange og forandringer

– sorg, tab eller brud

– sygdom – egen eller hos nærtstående

– kriser i forbindelse med arbejde eller studier

– oplevelsen af at have mistet retning eller mening

Rolige og trygge rammer – i dit tempo

Du bliver mødt med ro, nærvær og uden pres for at “have styr på det” på forhånd.

Plads til det, der fylder – uden krav om præstation

Terapien er et rum, hvor du kan stoppe op, mærke efter og undersøge det svære, uden at skulle forklare alting.

Fleksibel terapiform – individuelt, par eller relationer

Du kan få støtte alene, som par eller i en vigtig relation (fx familie), alt efter hvad der passer til din situation.

Du behøver ikke have svarene klar – vi tager det i dit tempo

Relationelle temaer

– vanskeligheder i nære relationer

– gentagne konflikter eller fastlåste mønstre

– ensomhed eller følelsen af ikke at høre til

– svært ved at sætte grænser

– utryghed i relationer

Når temaet ikke er klart

Mange starter i terapi uden at kunne sætte ord på et bestemt tema. Det kan være en kropslig fornemmelse, en uro eller en oplevelse af, at noget ikke er, som det plejer.

I terapien kan temaer tage form undervejs. Det er ikke nødvendigt at vide på forhånd, hvad du vil arbejde med.

Et fortroligt rum til at skabe forståelse

FAQ – ofte stillede spørgsmål

Fik du ikke svar på dine spørgsmål?

Skal jeg kunne genkende mig selv i et af temaerne for at starte i terapi?

Nej. Temaerne er blot eksempler. Mange starter i terapi uden et klart tema, og det er helt naturligt, at det først viser sig undervejs.

Kan der opstå nye temaer undervejs i et terapiforløb?

Ja. Temaer kan ændre sig eller blive tydeligere, efterhånden som terapien skrider frem.

Arbejder du med flere temaer på én gang?

Det kan ske. Terapien tager udgangspunkt i det, der er mest relevant for dig i øjeblikket.