Velkommen til Psykoterapeut Gitte Juul Langhoff
Psykoterapi – et trygt rum for forandring
Terapi i trygge rammer, når noget i livet føles tungt
Når du har brug for støtte til at finde balancen igen
Psykoterapi kan være hjælpsomt, når livet føles tungt, eller når du længes efter større klarhed, ro og balance. Hos mig møder du et trygt og respektfuldt rum i Søndersø, hvor jeg tager imod klienter fra både Odense, Otterup, Nordfyn, men også klienter, som kommer fra andre steder i Danmark. Her kan du dele det, der fylder – uden at blive dømt.
“Når du bliver mødt med forståelse, kan du begynde at møde dig selv med mildhed.”
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en fortrolig samtaleform, hvor vi sammen udforsker dine tanker, følelser og reaktionsmønstre. Formålet er ikke at ændre dig som person, men at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre – så du kan skabe nye handlemuligheder i livet.
I terapien får du mulighed for at opdage sammenhænge mellem dine oplevelser, følelser og reaktioner. Det kan give indsigt i gamle mønstre, der måske engang har beskyttet dig, men som i dag begrænser dig.
“Forandring begynder, når du tør være dér, hvor du er.”
Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig?
Psykoterapi kan støtte dig i mange forskellige livssituationer – både når du står midt i en krise, og når du ønsker personlig udvikling. Samtalerne kan hjælpe dig med at finde ro, forståelse og nye måder at være i livet på.
Rolige og trygge rammer – i dit tempo
Du bliver mødt med ro, nærvær og uden pres for at “have styr på det” på forhånd.
Plads til det, der fylder – uden krav om præstation
Terapien er et rum, hvor du kan stoppe op, mærke efter og undersøge det svære, uden at skulle forklare alting.
Fleksibel terapiform – individuelt, par eller relationer
Du kan få støtte alene, som par eller i en vigtig relation (fx familie), alt efter hvad der passer til din situation.
Du behøver ikke have svarene klar – vi tager det i dit tempo
Jeg møder mennesker, der blandt andet oplever:
- Stress og udbrændthed
- Angst og uro
- Sorg og tab
- Lavt selvværd
- Ensomhed
- Relationelle udfordringer eller parforholdsproblemer
- Livskriser og eksistentielle spørgsmål
Psykoterapi kan også hjælpe med alt det, der er svært at sætte ord på – og med det, du måske ikke helt forstår endnu.
Uanset hvad du kommer med, begynder vi dér, hvor du er. Jeg hjælper dig med at forstå det, der sker i dig, og sammen finder vi nye veje at gå.
Min tilgang til psykoterapi
Jeg arbejder relationelt og mentaliseringsbaseret – det betyder, at vi undersøger, hvad der sker i dig, og hvordan det hænger sammen med dine relationer og livserfaringer.
Jeg har videreuddannelse i EFT (emotionsfokuseret terapi) og sorg- og kriseterapi, og jeg trækker på elementer fra både kognitiv, psykodynamisk, eksistentiel, adfærdsmæssig og systemisk terapi – alt efter, hvad der støtter dig bedst.
Terapien tilpasses altid dig og din situation – så samtalerne bliver meningsfulde og relevante for netop det, du står i.
“Jeg tror på, at relationen heler – og at tryghed skaber forandring.”