Velkommen til Psykoterapeut Gitte Juul Langhoff
Parterapi – når I længes efter at finde hinanden igen
Terapi i trygge rammer, når noget i livet føles tungt
Et trygt sted til at genfinde nærhed og forståelse
Alle par oplever perioder, hvor det er svært at nå hinanden. Måske er I fanget i de samme skænderier, måske er stilheden blevet tung, eller nærheden er forsvundet. I min praksis i Søndersø tilbyder jeg parterapi for par fra hele Nordfyn, Odense, og Otterup, men også til par, som kommer fra andre steder på Fyn. Jeg hjælper jer med at forstå, hvad der ligger bag jeres reaktioner – og hvordan I kan genopbygge tillid og kontakt.
“Når I tør være ærlige, kan I finde hinanden – eller jer selv – på ny.”
Når kærligheden bliver svær
Kærlighed kan både være det sted, vi føler os mest trygge – og dér, hvor vi bliver mest sårbare. Når vi føler os misforstået, afvist eller overset, reagerer vi ofte med vrede, lukkethed eller afstand. Bag de reaktioner ligger som regel et ønske om at blive set, hørt og mødt.
I parterapien undersøger vi, hvad der sker mellem jer, når kontakten glipper – og hvordan I kan begynde at møde hinanden med mere forståelse.
Hvorfor konflikter opstår
Konflikter i parforhold handler sjældent om det, der bliver sagt, men om de følelser, der ligger nedenunder. Det kan være frygten for at blive afvist, følelsen af ikke at være god nok – eller længslen efter at blive set og forstået.
Når I lærer at opdage og forstå de underliggende følelser, kan I begynde at møde hinanden på nye måder. Jeg hjælper jer med at sætte ord på det, der ligger under ordene – de længsler, frygt og håb, der gemmer sig bag reaktionerne.
“Relationer heler, når vi begynder at lytte med hjertet.”
Rolige og trygge rammer – i dit tempo
Du bliver mødt med ro, nærvær og uden pres for at “have styr på det” på forhånd.
Plads til det, der fylder – uden krav om præstation
Terapien er et rum, hvor du kan stoppe op, mærke efter og undersøge det svære, uden at skulle forklare alting.
Fleksibel terapiform – individuelt, par eller relationer
Du kan få støtte alene, som par eller i en vigtig relation (fx familie), alt efter hvad der passer til din situation.
Du behøver ikke have svarene klar – vi tager det i dit tempo
Hvordan parterapi kan hjælpe
Parterapi handler ikke om at finde ud af, hvem der har ret, men om at forstå hinandens oplevelser. I samtalerne arbejder vi med at skabe et trygt rum, hvor I begge kan tale ærligt – og lytte med nysgerrighed.
Jeg støtter jer i at finde nye måder at kommunikere på, så I kan genfinde forståelse, nærhed og tryghed.
Sådan arbejder jeg med par i terapien
Jeg arbejder ud fra en relationel og emotionsfokuseret tilgang (EFT), hvor fokus er på at forstå og styrke den følelsesmæssige forbindelse mellem jer. Jeg trækker desuden på elementer fra systemisk og mentaliseringsbaseret terapi – så vi sammen kan arbejde med det, der støtter jer bedst.
I samtalerne hjælper jeg jer med at se de mønstre, I gentager, og forstå, hvad der ligger bag. Når I opdager, at jeres reaktioner ofte er forsøg på at beskytte jer selv eller hinanden, kan noget nyt opstå.
“Kærlighed kræver mod – mod til at vise sig og mod til at lytte.”
Gratis mini e-bog
Læs bog her.
Se arbejdsark her.