Livskriser og forandringer

Livskriser og forandringer kan opstå i mange forskellige faser af livet. Det kan være i forbindelse med skilsmisse, sygdom, tab, arbejdsmæssige skift, forældreskab eller andre begivenheder, der rykker ved det velkendte.

For nogle viser det sig som en følelse af at være kommet på afstand af sig selv eller det liv, man tidligere kendte. For andre opleves krisen mere pludseligt og voldsomt – eller stille og snigende over tid. Fælles er, at det kan skabe usikkerhed, uro eller en oplevelse af at have mistet retning i livet.

I perioder med forandring kan tidligere strategier vise sig ikke længere at slå til. Det kan give anledning til tvivl, sorg eller indre konflikt – også selvom forandringen udefra set kan være positiv.

Hvordan kan en livskrise eller forandring opleves?

– følelse af tomhed, uro eller indre kaos

– svært ved at træffe beslutninger

– tvivl om identitet, værdier eller retning

– sorg eller savn, også uden et konkret tab

– øget sårbarhed i relationer

Et rum til at stå i forandring

I terapien kan der skabes et trygt rum til at være med det, der er svært midt i forandringen. Her er der plads til både det, der gør ondt, og det, der endnu ikke er klart.

Sammen kan vi undersøge, hvad forandringen vækker i dig, og hvordan du kan finde en måde at stå i situationen på, uden at skulle have alle svar med det samme.

“Jeg stod midt i en stor forandring og havde svært ved at mærke, hvad jeg egentlig havde brug for. I samtalerne blev det lettere at finde fodfæste igen.”